* (한국영양학회, 대한암협회 2008.03)
1. 건강 체중과 적정 체지방량을 유지한다.
2. 전곡류와 식물성 식품을 많이 먹는다.
3. 여러 가지 색깔의 채소와 과일을 먹는다.
4. 붉은색 육류를 적게 먹는다.
5. 짠 음식을 피하고 싱겁게 먹는다.
6. 저지방 우유를 매일 1컵 정도 마신다.
7. 술은 가능한 한 마시지 않는다.
8. 영양보충제는 특별한 경우에만 제한적으로 사용한다.